[...] i wręcz ból. U mnie działa wszystko bezproblemowo teraz pod jednym warunkiem, że mam odstęp między kolejnym szotem w dane miejsce minimum 4-5 dni. W innym przypadku shot boli, spora opuchlizna i poczucie dyskomfortu na kilka dni. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-06-20 23:17:59 gdy była metka waliłem Test Cypio 1-5 500mg po metce [...]
[...] byc przyczyna kontuzji w przyszlosci a nawet stanem przewleklym charakteryzujacym się bólem barku. Zastanów sie czy robisz cwiczenie poprawnie technicznie (to kiedy CIe bark boli). Przeskakiwanie podczas wyciskania hantli jest prawdopodobnie spowodowany słabą stabilizacją barku przez mięśnie jednostawowe. Sprobuj przestawic sie na cwiczenia [...]
Dzis przyjalem winko 2 h przed trenigiem , w bark / czy ono zawsze tak boli ? teraz jestem jakies 5 h po iniekcji i jaki kolwiek ruch reka sprawia mi bol.
grałem w piłke stojac na bramce i schodzac w dól całym cialem spadłem na łokiec i bark mi wyskoczył potem raz jszcze i jeszcze raz wieczorem ogólnie za***iscie było!teraz juz mi nie wyskakuje tylko boli przy szybkich ruchach np rzut śnieszka.do stycznia wylecze. a wino co ile co 3 dni po 50mg??
[...] gorąco to i treningi wchodzą aż miło8-). Jako 5 trening w tygodniu dodałem samo wyciskanie sztangą na ławce płaskiej, bardziej siłowe i oddzielnie od treningu klatki. Jak na razie zerwany cycek daje rade, bark boli jak skór..... ale raczej wina złej pozycji. Jak się nie popsuję to się poprawię}:-(|-)
wpadłem na znakomity pomysł, że odpuszcze siłownie na 2-3tyg i codziennie będę chodził na basen. Po 3dniach bark boli jeszcze bardziej - zły pomysł bo przecież staw barkowy pracuje non stop i nie ma się kiedy zregenerowac ;/ żadnych wskazówek???
[...] uderzenie sila jest taka jak mocny plas raczej nic szczegolnego wzrost 192 zasieg 244 mysle ze w ataku mam 305 bo do oberczy doskakuje. I nie raz jak zatakuje to mnie bark boli nie wiem pewniezle reke ukladam:( P.S. Oki z ta literka L i ta pilka to kiedy ma byc taka zaleznosc jak juz reke jest wyprostowana i jest ostatnia fazu kontaktu z [...]
Witam!mam dokładnie ten sam problem i też lewy bark mi szwankuje. Ból jest ogromny, ręką strasznie rwie aż promieniuje po całej konczynie górnej. Pomaga rozgrzewanie barku i opuszczanie całej kończyny luźno tyle ze nawet jak jestem wyprostowany i nie ruszam ręką to i tak boli muszę sie zgiac żeby ręką całkowicie ,,dyndala''.
[...] się artroskopowo. Natomiast w opisie rezonansu jest napisane "podejrzenie". Chciałem się Was zapytać na ile jest to możliwe, że to tylko podejrzenie. Dodam, że ogl ten bark boli mnie o wiele mniej niż drugi. Widocznie diagnosta nie był w stanie jednoznacznie stwierdzić na podstawie uzyskanej projekcji. Dobrze byłoby skonsultować się również z [...]
ale komedie:)) a serio to juz bark nie boli prawie...ale znowu problem łokcie mnie tak zaczely bolec ze ledwie trening zrobilem a to przez to ze sila poszloa na trica i łokcie nie wytrzymuja ale rozgrzewke robie dobra...a i jeszcze mi plecy przewialo ...komedie... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] bark nie jest raczej zwichnięty, mam problem z kością barkowo-obojczykową lub stawem, bo czuję ból nawet gdy dotknę tej wystającej kości (w prawym wystaje tak samo ale nie boli) co to może być? może jakieś mikropęknięcie kości barkowej które nasila się przy ruchu? czy rtg będzie konieczne? Pozdr Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-10-14 [...]
[...] prawdemowiac to i tak bardzo czesto narazam sie na promieniowanie elektromagnetyczne(pasjonuje mnie wysokie napiecie i czesto bawie sie cewkami tesli ;-) ) Niestety bark boli nadal i nic sie nie zmienilo. Mija 8 tydzien. Na treningu klaty co tydzien powtarza sie ta sama sytuacja: moge zrobic jedna max dwie serie z umiarkowanym bolem jednak [...]
Jesli chodzi o bark to mam rozpieprzona torebke stawowa;/ pare razy go zwichnolem i przy wyciskaniu sztangii zza karku mnie boli, dlatego pytam czy moglbym zostapic to arnoldkami, i odnosnie tego uginania tułowia, moglbys opisac to cwiczenie, bo nie wiem o co sie w nim rozchodzi :) tak poza tym to wielkie dzieki za twoj udzial w tym wątku :) zdr.
dzięki za odpowiedź, co do USG, to właśnie za 2 dni się wybieram. Muszę przyznać, że nie wytrzymałem, ściągnąłem ten gips i założyłem ortezę. Wszystko w miarę dobrze, tz. nie boli cały czas, ale na razie nie chcę nią ruszać zbytnio, tylko w łokciu, tam jest ok, ramieniem staram się nie wykonywać ruchów. Martwi mnie tyko jedna rzecz. Otóż gdy się [...]
wygląda to na zjawisko nawrotowe, niestety z barkami, kolanami, obojczykami tak bywa, że raz uszkodzone "przypominają się" o sobie przez całe zycie. po prostu musisz uważać. poza rehabilitacją niewiele mozna zrobić. jesli boli, to dorażnie mozes zbrać jakis ibuprom, smarować np. Fastum (sam w tej chwili leczę wybity bark).
[...] przyszłość lepiej zadbać o barki (lepiej rozgrzewać, zwracać uwagę na technikę, poprawić mięśnie rotatorów). Póki co nie przeciążaj barków niech dojdą do siebie. Chrupie i boli prawdopodobnie dlatego, że nadwyrężyłeś któryś z aktonów lub rotatory. Mogłaby się przydać "rehabilitacja" czyli delikatne rozruszanie barku w pełnym zakresie [...]
wiem co ci sie stało. Robiłes 20 i było dobrze i nagle wpadło ci namysł ze zrobisz 14, na to organizm sie w****... ze sie o******lasz i ci na złosc zrobil :P hehehe nie no idz do tego lekarza bo jak bark boli to nic nie mozna robic, w sumie lepiej juz noga
A ile masz lat? Teraz kiedy bark boli? Trenujesz kulturystykę? Moja żona też miała rezonans, USG. Lekarze też sugerowali kręgosłup (proste rozwiązanie - każdy ma jakieś zmiany :-) ).